मासिक धर्म के दौरान क्या खाने से होगी ब्लीडिंग?

मासिक धर्म के दौरान क्या खाने से रक्तस्राव होता है? पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर चर्चित विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, "मासिक धर्म के दौरान आहार और स्वास्थ्य" सोशल प्लेटफॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है। विशेष रूप से, कीवर्ड "मासिक धर्म के दौरान क्या खाने से रक्तस्राव होगा" ने व्यापक चर्चा शुरू कर दी है। यह लेख पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क की गर्म सामग्री को संयोजित करेगा, चिकित्सा परिप्रेक्ष्य और उपयोगकर्ता चर्चाओं से प्रासंगिक डेटा को छाँटेगा, और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक संदर्भ प्रदान करेगा।

1. मासिक धर्म और आहार से संबंधित शीर्ष 5 विषय जो पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चा में रहे हैं

2. उन खाद्य पदार्थों की सूची जो मासिक धर्म के रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं (डॉक्टर की सिफारिशों के आधार पर)

3. चिकित्सा विशेषज्ञों की राय के अंश (स्रोत: पिछले 10 दिनों में स्वास्थ्य स्व-मीडिया)

1.डॉ. ली, स्त्री रोग विभाग, पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पतालबताया गया: "सामान्य आहार सीधे तौर पर रक्तस्राव का कारण नहीं बनेगा, लेकिन संवेदनशील संविधान वाले लोगों के लिए रक्त-सक्रिय खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से मासिक धर्म प्रवाह में वृद्धि हो सकती है। यह सिफारिश की जाती है कि एक ही दिन में ब्राउन शुगर का सेवन 20 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।"

2.प्रोफेसर वांग, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के विशेषज्ञलाइव प्रसारण के दौरान, इस बात पर जोर दिया गया: "यांग की कमी वाली महिलाएं जो मासिक धर्म के दौरान तरबूज, कोल्ड ड्रिंक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थ खाती हैं, वे कष्टार्तव और मासिक धर्म में रक्त जमाव को प्रेरित कर सकती हैं, लेकिन 'रक्त पतन' शब्द का इलाज सिंड्रोम भेदभाव के आधार पर किया जाना चाहिए।"

3.पोषण विशेषज्ञ सुश्री झांगडॉयिन के माध्यम से लोकप्रिय विज्ञान: "शराब प्लेटलेट फ़ंक्शन को बाधित करेगा। मासिक धर्म के दौरान शराब पीने से लंबे समय तक रक्तस्राव हो सकता है। इससे पूरी तरह से बचने की सलाह दी जाती है।"

4. नेटिज़न्स द्वारा वास्तविक अनुभवों को साझा करना (वीबो पर लोकप्रिय पोस्ट का संकलन)

5. वैज्ञानिक आहार संबंधी सलाह

1.व्यक्तिगत भिन्नता सिद्धांत: 80% महिलाओं का सामान्य आहार प्रभावित नहीं होता है, लेकिन गर्भाशय फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियोसिस के रोगियों को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है

2.संयम का सिद्धांत: यहां तक कि "खतरनाक खाद्य पदार्थों" को भी प्रभाव डालने के लिए एक निश्चित खुराक तक पहुंचने की आवश्यकता होती है।

3.पोषण की दृष्टि से संतुलित: मासिक धर्म के दौरान आपको अधिक मात्रा में आयरन, प्रोटीन और विटामिन लेना चाहिए। गोमांस, पालक और लाल खजूर जैसे खाद्य पदार्थों की सिफारिश की जाती है।

4.अवलोकन रिकार्ड: मासिक धर्म डायरी स्थापित करने, आहार और मासिक धर्म प्रवाह के बीच संबंध को रिकॉर्ड करने और कोई भी असामान्यता पाए जाने पर तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की सिफारिश की जाती है।

सारांश:"रक्तस्रावी पतन" एक चिकित्सीय आपातकाल है और आमतौर पर सीधे तौर पर दैनिक आहार के कारण नहीं होता है, लेकिन संवेदनशील संविधान वाले लोगों को आहार समायोजन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप एक ही दिन में 10 से अधिक सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करते हैं या भारी रक्तस्राव जारी रहता है, तो आपको इसके लिए आहार को दोष देने के बजाय तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।