अगर आपके नाखूनों में खड़ी दरारें हैं तो क्या करें?

यदि मेरे नाखूनों में ऊर्ध्वाधर दरारें हों तो मुझे क्या करना चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, नाखून स्वास्थ्य के मुद्दे सामाजिक प्लेटफार्मों पर गरमागरम चर्चाओं का केंद्र बन गए हैं, विशेष रूप से "वर्टिकल नेल लाइन्स" और "नेल क्रैकिंग" जैसे कीवर्ड की खोज मात्रा में वृद्धि के साथ। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों पर आँकड़े और पेशेवर समाधान निम्नलिखित हैं:

1. नाखूनों पर खड़ी रेखाओं के सामान्य कारण

तृतीयक अस्पताल के त्वचाविज्ञान विभाग के आंकड़ों के अनुसार, नाखून की असामान्यताएं अधिकतर निम्नलिखित कारकों से संबंधित होती हैं:

2. 5-चरणीय मरम्मत योजना

1.पोषक तत्वों की खुराक:निम्नलिखित पोषक तत्वों से युक्त खाद्य पदार्थों के दैनिक सेवन का लक्ष्य रखें:

2.नर्सिंग वर्जनाएँ:निम्नलिखित हानिकारक व्यवहारों से बचें:

• सप्ताह में एक बार से अधिक मैनीक्योर न करें
• पानी का तापमान 40℃ से अधिक न हो
• किसी धातु फ़ाइल का उपयोग नहीं किया जाता है

3. आपातकालीन उपचार योजना

जब क्रैकिंग हो तो इस प्रक्रिया का पालन करें:

4. चेतावनी के लक्षण जिनके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है

यह अनुशंसा की जाती है कि तुरंत चिकित्सीय सलाह लें यदि:
• रंग परिवर्तन के साथ खड़ी रेखाएं (काली/पीली)
• नाखून के बिस्तर में दर्द और सूजन
• एक ही समय में कई अंगुलियों पर अनुप्रस्थ खांचे दिखाई देते हैं

नवीनतम बड़े स्वास्थ्य आंकड़ों के अनुसार, कोलेजन पेप्टाइड्स (प्रति दिन 5 ग्राम) के नियमित पूरक से नाखून की वृद्धि 27% तक बढ़ सकती है। अपनी स्थिति के आधार पर समाधान चुनने की अनुशंसा की जाती है। यदि लक्षण 2 महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो ट्रेस तत्व परीक्षण समय पर किया जाना चाहिए।