गर्भपात के बाद क्या खाना चाहिए?

गर्भपात के बाद आप क्या खाती हैं? ऑपरेशन के बाद आहार संबंधी दिशानिर्देश और गर्म विषय

हाल के वर्षों में, स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, गर्भपात के बाद आहार संबंधी कंडीशनिंग एक बड़ी चिंता का विषय बन गया है। यह लेख पोषण संबंधी दृष्टिकोण से पोस्टऑपरेटिव आहार के लिए सावधानियों का विश्लेषण करने और वैज्ञानिक सलाह प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं को संयोजित करेगा।

1. इंटरनेट पर हाल के गर्म स्वास्थ्य विषयों की एक सूची

2. पश्चात आहार के मूल सिद्धांत

1.चरणों में कंडीशनिंग: सर्जरी के बाद 1-3 दिनों तक तरल भोजन मुख्य आहार होता है, और 3 दिनों के बाद धीरे-धीरे अर्ध-तरल और सामान्य आहार में बदल जाता है।

2.प्रमुख पोषण अनुपूरक: - प्रोटीन: 60-80 ग्राम का दैनिक सेवन - आयरन: एनीमिया को रोकने के लिए एक प्रमुख पोषक तत्व - विटामिन सी: आयरन के अवशोषण और घाव भरने को बढ़ावा देता है

3. अनुशंसित भोजन सूची

4. आहार संबंधी ग़लतफहमियों से बचना चाहिए

1.अधिक दूध पिलाना: सर्जरी के तुरंत बाद बड़ी मात्रा में जिनसेंग और गधे की खाल वाले जिलेटिन जैसे सप्लीमेंट का सेवन करने से रक्तस्राव का खतरा हो सकता है।

2.अंधी वर्जनाएँ: बिल्कुल भी मांस न खाने से अपर्याप्त प्रोटीन का सेवन होगा और रिकवरी प्रभावित होगी।

3.जलयोजन पर ध्यान न दें: प्रतिदिन 1500-2000 मिलीलीटर पानी का सेवन सुनिश्चित करें, लेकिन ठंडे पेय से बचें।

पाँच और तीन दिनों के लिए संदर्भ व्यंजन

6. विशेषज्ञों के विशेष सुझाव

1. सर्जरी के बाद, आपको थोड़ा-थोड़ा और बार-बार भोजन करना चाहिए, अधिमानतः दिन में 5-6 भोजन, और प्रत्येक समय भोजन का सेवन सामान्य मात्रा के 2/3 पर नियंत्रित किया जाना चाहिए।

2. यदि एनीमिया के स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर के मार्गदर्शन में आयरन की खुराक लेने की सलाह दी जाती है।

3. आहार संबंधी कंडीशनिंग को पर्याप्त आराम के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और सर्जरी के बाद 1 सप्ताह के भीतर ज़ोरदार व्यायाम से बचना चाहिए।

वैज्ञानिक और उचित आहार व्यवस्था के माध्यम से, आप अपने शरीर को तेजी से स्वस्थ होने में मदद कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी शारीरिक संकेतक सामान्य हो जाएं, सर्जरी के एक महीने बाद समीक्षा करने की सिफारिश की जाती है।